Sahabat Mental Sehatmu
Perselingkuhan dalam rumah tangga sering kali sulit dideteksi sejak dini. Sebuah studi dari American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT) menyebutkan bahwa sekitar 20% pasangan mengalami perselingkuhan. Berikut adalah 5 ciri-ciri suami selingkuh...
Ansietas adalah kondisi yang semakin umum di era modern, tetapi tahukah Anda bahwa beberapa penyebabnya sering luput dari perhatian? Menurut data WHO, lebih dari 300 juta orang di dunia mengalami gangguan kecemasan, tetapi banyak...
Komunikasi yang efektif adalah fondasi hubungan yang harmonis bagi setiap pasangan suami istri. Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa komunikasi bukan hanya soal berbicara, tetapi juga mendengarkan dengan empati. Menurut penelitian American Psychological Association...
Hati yang gelisah dan tidak tenang sering kali menjadi tanda adanya gangguan kecemasan. Berdasarkan data WHO, lebih dari 264 juta orang di dunia mengalami kecemasan, dengan mayoritas kasus terjadi pada usia produktif 22-50 tahun....
Komunikasi adalah fondasi utama dalam hubungan pasangan suami istri. Namun, banyak pasangan yang sering mengalami salah paham akibat perbedaan cara berpikir, emosi yang tidak terkendali, dan ekspektasi yang tidak tersampaikan dengan jelas. Menurut survei...
Kecemasan berlebihan adalah kondisi yang bisa mengganggu kehidupan sehari-hari, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan kecemasan atau keluarga dengan masalah serupa. Dalam pandangan Islam, kecemasan berlebihan bukan hanya masalah psikologis, tetapi juga terkait...
Komunikasi adalah fondasi utama dalam hubungan pasangan suami istri. Sayangnya, banyak kesalahan komunikasi yang tanpa disadari dapat merusak hubungan. Menurut survei American Psychological Association (APA), 67% pasangan yang mengalami konflik berkepanjangan disebabkan oleh komunikasi...
Banyak orang mengira bahwa depresi hanya sebatas kesedihan mendalam. Namun, jika Anda atau orang terdekat mengalami delusi, halusinasi, atau kehilangan kontak dengan realitas, bisa jadi ini adalah psikosis—gangguan mental yang lebih serius daripada sekadar...
Keberanian bukanlah sesuatu yang datang secara instan. Dibutuhkan latihan mental yang konsisten agar kita bisa menghadapi tantangan dengan lebih percaya diri. Faktanya, sebuah penelitian dari Journal of Anxiety Disorders menunjukkan bahwa sekitar 40% orang...
Depresi postpartum adalah kondisi psikologis yang dialami oleh ibu setelah melahirkan, ditandai dengan perasaan sedih, cemas, dan kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-hari. Sekitar 10-20% ibu mengalami postpartum dalam berbagai tingkat keparahan, menurut data WHO....