Sahabat Mental Sehatmu
Apa Itu Depresi Berat? Depresi berat atau major depressive disorder merupakan gangguan suasana hati yang serius, ditandai dengan perasaan sedih berkepanjangan, kehilangan minat, serta gangguan fungsi dalam kehidupan sehari-hari. Ciri-ciri depresi berat sering kali...
Depresi berat merupakan gangguan psikologis serius yang tidak hanya memengaruhi suasana hati, tetapi juga berdampak besar terhadap fungsi sosial, pekerjaan, dan fisik seseorang. Mengenali ciri ciri depresi berat sejak dini adalah langkah penting untuk...
Apakah Anda sering merasa gelisah tanpa sebab, sulit tidur, atau jantung berdebar tanpa alasan jelas? Banyak orang usia 22–55 tahun mengalami kecemasan berlebihan, namun tidak tahu bahwa ada cara alami dan efektif untuk mengatasi...
Mengatasi kecemasan berlebihan bukanlah hal yang mustahil, bahkan tanpa bantuan obat-obatan. Menurut data dari WHO (2023), lebih dari 301 juta orang di dunia mengalami gangguan kecemasan, dan sebagian besar belum mendapatkan penanganan yang tepat....
Pernahkah Anda merasa ngantuk tapi tidak bisa tidur, padahal tubuh sudah sangat lelah? Fenomena ini kerap dialami oleh pria dan wanita usia 22–55 tahun, terutama mereka yang mengalami gangguan tidur insomnia. Berdasarkan data American...
Merasa putus asa dan tak punya arah hidup bukanlah hal yang jarang terjadi. Menurut data WHO tahun 2023, lebih dari 280 juta orang di dunia mengalami depresi, dan sebagian besar merasa kehilangan harapan. Jika...
Psikosis adalah kondisi serius yang mengganggu cara seseorang berpikir, merasakan, dan merespons realitas. Menurut WHO, sekitar 1 dari 100 orang akan mengalami episode psikosis setidaknya sekali seumur hidup. Lebih dari sekadar halusinasi atau delusi,...
Tahukah Anda bahwa sekitar 2,8% wanita dewasa di dunia mengalami gangguan bipolar setiap tahunnya menurut National Institute of Mental Health? Sayangnya, gejala bipolar pada wanita sering disalahartikan hanya sebagai perubahan suasana hati biasa. Padahal,...
Gangguan pola tidur bukan sekadar membuat Anda merasa lelah keesokan harinya. Efeknya jauh lebih mengerikan! Studi dari National Sleep Foundation menunjukkan bahwa 35% orang dewasa mengalami masalah ini dengan kronis yang berkontribusi pada berbagai...
Gangguan pola tidur menjadi masalah yang semakin umum di era modern. Menurut data dari Sleep Foundation, sekitar 35% orang dewasa mengalami insomnia, sementara lebih dari 50 juta orang di dunia mengalami sleep apnea. Jika...
