Sahabat Mental Sehatmu
Kecemasan adalah respon alami tubuh terhadap stres, namun ketika berlebihan dan berlangsung terus-menerus, kondisi ini dapat mengganggu kualitas hidup. Banyak orang yang mengalami gejala seperti detak jantung yang cepat, pikiran negatif yang sulit dikendalikan,...
Apakah Anda sering merasa gelisah tanpa sebab, sulit tidur, atau jantung berdebar tanpa alasan jelas? Banyak orang usia 22–55 tahun mengalami kecemasan berlebihan, namun tidak tahu bahwa ada cara alami dan efektif untuk mengatasi...
Mengatasi kecemasan berlebihan bukanlah hal yang mustahil, bahkan tanpa bantuan obat-obatan. Menurut data dari WHO (2023), lebih dari 301 juta orang di dunia mengalami gangguan kecemasan, dan sebagian besar belum mendapatkan penanganan yang tepat....