Gangguan tidur atau insomnia menjadi masalah yang semakin banyak dialami oleh pria dan wanita usia produktif. Menurut penelitian American Academy of Sleep Medicine, sekitar 30% orang dewasa mengalami gejala insomnia, dan 10% menderita insomnia kronis. Terapi insomnia yang efektif sangat diperlukan untuk mengatasi gangguan tidur ini tanpa ketergantungan obat.
Di Ruang Jiwaku, kami menawarkan terapi insomnia dengan metode akupunktur dan psikoterapi. Akupunktur, metode pengobatan dari Tiongkok, terbukti dapat merangsang sistem saraf untuk meningkatkan produksi melatonin secara alami, membantu tubuh rileks, dan memperbaiki siklus tidur. Sebuah studi dalam Journal of Sleep Research menunjukkan bahwa akupunktur dapat meningkatkan kualitas tidur hingga 42% pada penderita insomnia.
Selain itu, psikoterapi menjadi solusi yang efektif dengan membantu individu mengatasi kecemasan dan stres, dua faktor utama penyebab insomnia. Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) telah terbukti secara klinis sebagai pendekatan psikoterapi yang dapat memperbaiki pola tidur dengan mengubah kebiasaan dan pola pikir yang mengganggu tidur.
Kombinasi terapi insomnia melalui akupunktur dan psikoterapi di Ruang Jiwaku dapat menjadi solusi yang aman dan efektif untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Dengan pendekatan holistik ini, Anda tidak perlu bergantung pada obat tidur yang berisiko menimbulkan efek samping dan ketergantungan.
Jangan biarkan insomnia mengganggu produktivitas dan kesehatan Anda! Segera atasi gangguan tidur dengan terapi insomnia yang tepat. Hubungi narahubung Ruang Jiwaku sekarang dan dapatkan konsultasi awal untuk menemukan solusi terbaik bagi masalah tidur Anda.
