Mengenal Jenis-Jenis Terapi Kecemasan pada Lansia: Mana yang Paling Cocok?
Kecemasan bukan hanya masalah anak muda. Faktanya, menurut survei Badan Pusat Statistik (BPS) tahun 2022, sekitar 30% lansia di Indonesia mengalami gejala kecemasan ringan hingga berat. Meski sering kali dianggap wajar karena usia, kecemasan pada lansia perlu penanganan khusus agar tidak berdampak pada kesehatan fisik dan mental mereka. Tapi, terapi kecemasan pada lansia seperti apa yang paling cocok? Yuk, kita bahas lebih dalam!
Terapi kognitif perilaku (CBT) adalah salah satu metode yang sering digunakan untuk membantu lansia menghadapi kecemasan. Dengan pendekatan ini, lansia diajarkan untuk mengenali dan mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif. Namun, tantangannya adalah tidak semua lansia nyaman dengan metode yang melibatkan banyak diskusi mendalam. Inilah sebabnya banyak orang mulai melirik terapi kecemasan pada lansia berbasis Chinese medicine, yang lebih fokus pada keseimbangan tubuh dan pikiran melalui metode alami seperti akupunktur.
Akupunktur, yang merupakan salah satu inti dari Chinese medicine, telah terbukti efektif dalam meredakan gejala kecemasan. Penelitian dari Journal of Geriatric Psychiatry menunjukkan bahwa akupunktur mampu mengurangi hormon stres hingga 40% setelah beberapa sesi. Dengan pendekatan yang lembut dan minim risiko, terapi ini menjadi favorit bagi lansia yang mungkin enggan mencoba metode konvensional. Selain itu, terapi ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur, yang sering kali terganggu akibat kecemasan.
Jadi, mana yang paling cocok untuk orang tua Anda? Jawabannya tergantung pada kebutuhan dan preferensi mereka. Terapi kecemasan pada lansia tidak boleh hanya berfokus pada hilangnya gejala, tetapi juga pada kenyamanan mereka menjalani prosesnya. Jika Anda tertarik mencoba pendekatan berbasis Chinese medicine, seperti akupunktur, Ruang Jiwaku siap membantu dengan tim profesional yang berpengalaman. Segera hubungi narahubung Ruang Jiwaku untuk konsultasi lebih lanjut dan temukan terapi yang paling sesuai untuk orang tercinta Anda.
