Sahabat Mental Sehatmu
Merokok adalah salah satu kebiasaan yang paling sulit dihentikan. Menurut data WHO, sekitar 80% perokok aktif di dunia mencoba berhenti setidaknya sekali dalam hidupnya, namun hanya sekitar 5–7% yang berhasil tanpa bantuan profesional. Bagi...
Masalah tidur dan kegelisahan pada ibu hamil merupakan keluhan umum yang sering diabaikan. Banyak calon ibu mengalami gangguan tidur, mulai dari sulit memulai tidur, sering terbangun di malam hari, hingga mimpi buruk yang mengganggu...
Berhenti merokok merupakan langkah besar menuju gaya hidup sehat. Namun, efek berhenti merokok tidak selalu sebatas batuk dan iritabilitas. Banyak perubahan tersembunyi dalam tubuh dan pikiran yang sering luput dari perhatian. Beberapa orang mengalami...
Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah, terutama bagi pemula. Namun, dengan pendekatan yang tepat, proses ini bisa menjadi lebih efektif dan berkelanjutan. Artikel ini membahas tips berhenti merokok yang mudah dan ampuh dengan menggabungkan...
Merokok merupakan kebiasaan yang sulit dihentikan, meskipun banyak perokok menyadari dampak buruknya bagi kesehatan. Kini, semakin banyak orang mencari cara berhenti merokok yang alami, tanpa bergantung pada obat-obatan kimia. Salah satu pendekatan yang mulai...