Sahabat Mental Sehatmu
Kecemasan berlebihan menurut Islam bukan hanya persoalan psikologis, tetapi juga kondisi spiritual yang perlu ditangani secara holistik. Dalam Islam, hati yang tenang adalah hasil dari kedekatan dengan Allah dan keseimbangan antara tubuh, jiwa, dan...
Sakit kepala dan susah tidur adalah dua kondisi yang sering saling berkaitan dan berdampak negatif pada kualitas hidup. Stres berkepanjangan, gangguan emosi, dan ketidakseimbangan energi dalam tubuh menjadi penyebab umum dari kedua masalah ini....
Rasa ngantuk yang muncul namun diiringi kesulitan tidur bisa menjadi pengalaman yang sangat membingungkan dan melelahkan. Banyak orang yang mengalaminya tidak menyadari bahwa kondisi ini sering kali berkaitan erat dengan gangguan kecemasan. Jika tidak...
Banyak orang mengeluhkan sulit tidur karena pikiran yang terus-menerus aktif di malam hari. Padahal tubuh sudah lelah, namun otak terasa seolah tidak bisa berhenti bekerja. Fenomena ini kerap dikaitkan dengan penyebab otak selalu berpikir...
Merasa diri akan mati adalah salah satu gejala paling sering terjadi dan menakutkan dari gangguan kecemasan. Banyak orang menggambarkan perasaan ini seolah-olah serangan jantung atau kondisi gawat darurat medis sedang terjadi. Padahal, secara medis,...
Kecemasan adalah respon alami tubuh terhadap stres, namun ketika berlebihan dan berlangsung terus-menerus, kondisi ini dapat mengganggu kualitas hidup. Banyak orang yang mengalami gejala seperti detak jantung yang cepat, pikiran negatif yang sulit dikendalikan,...
Rasa gelisah yang muncul tanpa sebab yang jelas sering kali mengganggu aktivitas harian dan kualitas hidup seseorang. Pertanyaan seperti “Kenapa hati gelisah?” kerap terlontar, terutama saat malam hari menjelang tidur, atau saat seseorang berada...
Gangguan jiwa kerap kali disalahpahami sebagai kondisi ekstrem atau hanya ditandai dengan perilaku aneh. Padahal, kenyataannya, banyak individu mengalami gangguan jiwa tanpa disadari oleh diri sendiri maupun orang terdekatnya. Memahami tanda-tanda halus ini sangat...
Tidur merupakan fondasi penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang mengalami tidur gelisah tanpa memahami dampak jangka panjangnya. Kenapa tidur gelisah bisa berbahaya? Jawabannya terletak pada efek kumulatif terhadap sistem tubuh,...
Menghadapi orang dengan gangguan bipolar bisa menjadi tantangan yang kompleks bagi keluarga maupun lingkungan sekitarnya. Gangguan bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem, dari episode mania yang tinggi...