Manfaat Terapi Kecemasan pada Lansia untuk Mengatasi Gangguan Emosi dan Pikiran

Ketika usia lanjut tiba, tidak hanya fisik yang memerlukan perhatian ekstra, tetapi juga kesehatan mental. Lansia seringkali menghadapi kecemasan yang dipicu oleh perubahan hidup seperti pensiun, kehilangan orang terkasih, atau penurunan kesehatan. Di Indonesia, survei menunjukkan bahwa sekitar 15% lansia mengalami gangguan kecemasan yang memengaruhi kualitas hidup mereka. Oleh karena itu, penting untuk memahami manfaat terapi kecemasan pada lansia sebagai salah satu solusi untuk mengatasi gangguan emosi dan pikiran.

Terapi ini mampu membantu mereka lebih mengenali dan mengelola emosi yang muncul. Dengan pendekatan yang ramah dan terstruktur, lansia diajarkan untuk mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif. Sebuah studi di jurnal kesehatan menyebutkan bahwa lansia yang menjalani terapi kecemasan mengalami penurunan tingkat stres hingga 30% dalam tiga bulan pertama. Ini membuktikan bahwa terapi ini tidak hanya efektif tetapi juga memberikan dampak yang signifikan dalam waktu relatif singkat.

Tidak hanya bermanfaat untuk menenangkan pikiran,  terapi ini juga memberikan dampak positif pada kesehatan fisik mereka. Dengan berkurangnya kecemasan, tekanan darah dapat lebih stabil, tidur menjadi lebih nyenyak, dan daya tahan tubuh meningkat. Hal ini karena tubuh dan pikiran saling berhubungan erat. Sebuah penelitian di Indonesia pada tahun 2023 menemukan bahwa 70% lansia yang mengikuti terapi kecemasan menunjukkan peningkatan kualitas tidur dalam waktu enam bulan.

Jika Anda memiliki orang tua atau kerabat lansia yang menunjukkan tanda-tanda kecemasan, jangan tunggu hingga masalah semakin memburuk. Terapi kecemasan pada lansia adalah langkah tepat untuk membantu mereka menemukan kembali kebahagiaan dan kedamaian dalam hidup. Segera hubungi narahubung Ruang Jiwaku untuk informasi lebih lanjut dan mulailah perjalanan menuju kesehatan mental yang lebih baik untuk orang-orang yang Anda sayangi.